RETO. 21 Días de gratitud

Fortalece la gratitud en tu vida, desarrolla tu bienestar.

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ESTE RETO NO ES UN CURSO ONLINE. Este es un recurso gratuito para que pongas en práctica y fortalezcas la gratitud en tu vida. No es un curso, ni contiene material teórico, es un reto completamente vivencial y personal. De manera que puedas aprender Creando, Haciendo y Sintiendo.

Al iniciar este reto de gratitud, te estás comprometiendo contigo mismo a darle prioridad en tu vida a la manifestación de estados y momentos de gratitud, de agradecimiento y sobre todo de bienestar. Es también un excelente recurso para que te centres en el aquí y el ahora, fortalezcas tu autoestima, aceptando y valorando muchas de las cosas a tu alrededor que por lo general pasan desapercibidas.


CARACTERÍSTICAS:

  • No contiene evaluaciones ni certificado de participación.
  • Es completamente gratuito.
  • Es vivencial, práctico y personal, no tiene teoría.
  • ACCESO ILIMITADO.
  • A diferencia de nuestro cursos online, este reto no contiene videos. Está conformado de lecturas cortas y reflexivas, junto a la descripción detallada del reto del día.



 

Contenido


  DÍA 1. Significado de la gratitud
Disponible en días
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  DÍA 2. Sé agradecido(a) contigo mism(a)
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  DÍA 3. Gratitud hacia la vida
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  DÍA 4. Cosas en tu vida por las que estás agradecido(a)
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  DÍA 5. Da las gracias por tus errores y fracasos
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  DÍA 6. Agradece por tu pasado
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  DÍA 7. Agradece por lo que pasas por alto
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  DÍA 8. Expresando gratitud
Disponible en días
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  DÍA 9. Más allá de las palabras
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  DÍA 10. El verdadero valor de la amistad
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  DÍA 11. La familia
Disponible en días
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  DÍA 12. Da sin esperar nada a cambio
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  DÍA 13. Agradecer por los servicios
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  DÍA 14. Preguntas de gratitud
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  DÍA 15. Enfócate en todo aquello que está funcionando en tu vida actualmente
Disponible en días
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  DÍA 16. Personas que han marcado una diferencia en tu vida
Disponible en días
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  DÍA 17. Apreciar los positivo que hay en tú vida
Disponible en días
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  Día 18. Crea tu propia actividad de gratitud
Disponible en días
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  DÍA 19. Mi filosofía de vida y de gratitud
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  DÍA 20. Caminata de gratitud
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  DÍA 21. Afiche de gratitud
Disponible en días
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  CIERRE
Disponible en días
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"Cuando empecé este reto y llegué al primer ejercicio, no sentí nada y me estaba esforzando por entrar en el estado de ánimo de gratitud, pero no pude. Pensé: "esto no es para mí en este momento, pero he querido hacer este reto durante más de 6 meses". Entonces, me lancé y continúe con la esperanza de obtener lo que estaba buscando. Bien, por el ejercicio en el día 7, estaba llorando y me di cuenta de que había cerrado mi corazón para sentir mucho de cualquier cosa debido a la vida. No quería sentirlo, solo vivir en él hasta el final. Estoy muy agradecida por este reto porque abrió mi corazón de hierro fundido a una emoción muy necesaria para el cambio. Me encantan los ejercicios porque te ponen cara a cara contigo y con la cosa que te detiene. ¡Ojalá todos tomaran este reto y abrazaran el regalo de la GRATITUD! Gracias"

- María Eugenia (España).

"Estoy conmovida, lo que comenzó con mirar un video para ver de qué se trataba, hoy es mi oportunidad de ver más allá que con los ojos físicos, es haber emprendido un viaje hacia mi interior y hacia la ayuda a otros desde el amor desinteresado y la aceptación incondicional. Cada día tengo más herramientas para utilizar en mí y para compartir con los demás. Infinitas gracias por guiarme y acompañarme en el crecimiento de mi gratitud! Abrazo del corazón para los creadores de Itemca y para todas las almas creativas que se unen a este reto!"

- Fabiana Daniela Aizcorbe.

"El reto de los 21 días de gratitud fue excelente, muchísimas gracias a ITEMCA. Aprendí que de verdad la gratitud puede cambiar el estado de ánimo de un minuto a otro, aprendí que la gratitud si es como un musculo dado que hay que ejercitarla para mantenerla activa. Mil y mil gracias por este reto tan maravilloso. Gracias de todo corazón. Gracias, gracias, Gracias."

- Giovanny.

 

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