¿Qué aprenderás en este curso?
- Aprender a manejar el estrés y la ansiedad ante situaciones de crisis
- Tomar consciencia de los recursos personales para hacer frente al malestar emocional
- Adquirir técnicas efectivas para el manejo del estrés (Basados en terapia breve, terapias expresivas y psicoterapia).
- Aprender a desarrollar estados de calma y tranquilidad
- Identificar experiencias positivas como recursos para la superación de estrés y ansiedad
- Aprender a prevenir o manejar futuros eventos desencadenante de estrés y ansiedad
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