¿Qué aprenderás en este curso?

  1. Aprender a manejar el estrés y la ansiedad ante situaciones de crisis
  2. Tomar consciencia de los recursos personales para hacer frente al malestar emocional
  3. Adquirir técnicas efectivas para el manejo del estrés (Basados en terapia breve, terapias expresivas y psicoterapia).
  4. Aprender a desarrollar estados de calma y tranquilidad
  5. Identificar experiencias positivas como recursos para la superación de estrés y ansiedad
  6. Aprender a prevenir o manejar futuros eventos desencadenante de estrés y ansiedad


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